아이폰을 사용하다보면 업데이트를 할 수록 정말 놀라운 기능들이 생겨나고 있다는것을 확인할 수 있습니다. 그 중에서 건강관리를 해주는 건강앱(피트니스 앱)인데요, 나도 모르게 내가 지금까지 걸었던 수치를 확인할 수 있었습니다. 평소 몇 걸음을 걸었는지 궁금하지 않으셨나요? 아이폰에서는 자체 앱 건강으로 사용자의 건강 상태를 매일 체크해 줍니다. 간단히 실제로 어떻게 걸음횟수가 측정되는지 한 번 보실까요. 아이폰 걸음 측정 … Read more
실제로 경험한 것이지만 운동을 해보겠다고 헬스를 끊었는데 한 달에 3번만 가고 더 이상 안가본 적이 있습니다. 이유는 매우 간단합니다. 시간이 없어서… 시간이 없어서… 바빠서… 너무 피곤해서… 등등이 있습니다. 검색을 해보니 헬스를 끊는 이유가 여러가지가 있다고 답변을 받았습니다. “헬스를 끊은 이유는 다양할 수 있지만, 대체로 사람들이 헬스를 끊는 이유는 동기부여 부족, 지루함, 피로감, 시간 부족, 부상 … Read more
우리는 젊을때 육체적인 일을 하게 되면 나이들어서 고생한다고 이야기 합니다. 실제로 20대때부터 50대가 되도록 막노동만 한 사람의 경우 허리도 아프고, 온 몸이 아프다고 합니다. 그만큼 육체적으로 무리를 줬기 때문입니다. 그럼 젊었을때 육체적인 노동이 아닌 운동을 하게 되면 나이들어서 과연 좋을까요? 오히려 부작용은 없을지 궁금합니다. 하지만 실제로 놀라운 일이 생길 수 있습니다. 나이들어서 좋다 젊었을때 운동을 … Read more
직장인들이라면 아프면 집에서 쉬는 경우가 잘 없습니다. 그 이유는 회사 눈치를 보기 때문일텐데요, 당당하게 병가를 내고 쉬는것이 일의 효율도 높이고 좋습니다. 기본적으로 우리가 아플때 집에서 쉬면 어떤 점이 좋은지 한 번 생각해보게 되었습니다. 이미 누구나 다 아는 내용일 수 있겠지만 가장 놓치기 쉬운 부분이 본인 건강을 너무 가볍게 생각하기 때문에 이렇게 글을 적습니다. 그럼 아플때 … Read more
사람은 살아가면서 많은 질병을 안고 살고 있으며 의학이 발달함에 따라서 이러한 질병도 자연스럽게 이겨낼 수 있게 되었습니다. 각종 바이러스 부터 우리 몸이 자연스럽게 움직일 수 있도록 건강한 음식도 많이 섭취하기도 합니다. 스트레스 없이 사는것이 가장 중요 “건강하게 살기 위한 것은 무엇일까?”를 고민하다보면 가장 먼저 떠오르는것이 스트레스 없이 사는 것입니다. 스트레스는 만병의 원인 중 하나이기도 하고 … Read more